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日々のメモ

カテゴリ : 健康

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食べ過ぎ,運動不足 以外の肥満の原因

Summary

( 1) 睡眠不足 (食欲を制御するホルモンの分泌を狂わせるから)
( 2) 食品,樹脂,殺虫剤などに含まれる人工の化学物質 (体重を制御するホルモンの異常)
( 3) エアコン (カロリー消費を少なくする)
( 4) 禁煙
( 5) 避妊薬,ステロイド・ホルモン,糖尿病治療薬,抗うつ剤,高・低血圧治療薬などの医薬品
( 6) 中年,アフリカ系女性,ヒスパニックなど年齢や人種による特性
( 7) 高齢出産
( 8) 遺伝
( 9) 多出産傾向のある肥満体質者
(10) 肥満者同士の結婚

Reference

Sankei Web - 2006-08-08 - 肥満の要因、食べすぎと運動不足だけにあらず
http://www.sankei.co.jp/news/060808/kok050.htm

血液サラサラの謎

Summary

現在の血液サラサラ・ドロドロ検査では赤血球が形を変える能力を観察しているだけ


Reference

Wikipedia - 血液サラサラ

All About - 家庭の医学 - 血液サラサラ? 血液ドロドロ?
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040810A/index.htm

via

スラッシュドット ジャパン - 「魚のような脂肪」を持つ豚
http://slashdot.jp/science/article.pl?sid=06/03/30/2116235

A4M公認 寿命予測テスト

A4M とは

  アメリカ抗老化医学アカデミー (The American Academy of Anti-Aging Medicine)

結果

パートAの小計 11
パートBの小計 16
パートCの小計 - 70
パートDの小計 - 8
パートEの小計 28
パートFの小計 32
各パートの合計 9
合計から割り出された寿命 61.994 歳
寿命まで残された年数 35.994 年
- Reference
  若返りドットコム - A4M公認寿命予測テスト
  http://www.wakagaeri.com/life_span/
  The World Health Network - Anti-Aging and Longevity
  http://www.worldhealth.net/

via

  知識の泉 Haru's トリビア - 2005-02-11 - A4M公認寿命予測テストで自分の寿命を知ろう
  http://amor1029.exblog.jp/1643958

THI - 健康調査票

Summary

  130項目の質問に答えると,健康状態を判定してくれる.

判定項目

尺度名 内容・意味 評価法
多愁訴 手足や体がだるい,横になりたい,頭が重い・痛い・ぼんやりする, 得点が低い方がよい
肩が凝る,体が痛い,熱っぽいなど,不定愁訴
呼吸器 痰がからむ,鼻水が出る,せき,くしゃみが出る,喉が痛むなど 得点が低い方がよい
目と皮膚 皮膚が弱い・かゆい,発疹・じんましんが出る,目が痛い・充血するなど 得点が低い方がよい
口腔と肛門 舌があれる,歯ぐきの色が悪い,出血する, 得点が低い方がよい
口臭がある,排便時痛,痔,便秘など
消化器 胃の具合が悪い,痛む,もたれる,下痢,消化不良など 得点が低い方がよい
直情径行性 いらいらする,カッとなる,考えずに行動する, 得点が低い方がよい
不平不満が多いなど,短気・直情傾向性
虚構性 自分をよくみせたい傾向, 得点が低い方がよいが低すぎても問題
自分をいつわって虚栄をはる傾向,そのために嘘を言ってしまう傾向
情緒不安定性 ちょっとしたことが気になる,くよくよする, 得点が低い方がよい
赤面する,気疲れする,気分に波があるなど
抑鬱性 孤独,憂鬱,元気がない,自信がないなど 得点が低い方がよい
攻撃性 体が強く,気は大きく,やや肥っていて,立ちくらみはしない, 一概には言えないが低すぎるのもよくない
寒がりでないなど,心理的外向,積極的,攻撃的
神経質 神経質,心配性,苦労性,物事に敏感,気むずかしいなど 一概には言えないが低すぎるのもよくない
生活不規則性 夜更かしの朝寝坊,食事が不規則で朝食抜き,食欲不振 得点が低い方がよい
体がだるい,朝起きるのがつらいなど,都市型の生活
- Reference
  群馬大学 - 社会情報学部 - おしゃべりな部屋 - 健康度チェック
  http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/thi/thi.html

3Mix-MP法 - 削らないで虫歯を治療

Summary

  抗菌剤を使って病巣を無菌化する治療法.
  歯をほとんど削らないので,治療に伴う痛みがなく短期間で終わるのが特徴.

Reference

  共同通信社 - 最新医療情報 - 2004-11-16
  http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/1116mushiba.html

via

  できそこないβ版 - 2004-11-21
  http://www.doblog.com/weblog/myblog/13465?YEAR=2004&MONTH=11&DAY=21

セルフチェック あなたの不眠は大丈夫?

「睡眠相後退症候群」の対処法

  ・土日も平日と同じ時刻に起床すること
  ・起床してすぐ太陽の光を浴びること

Reference

  nikkeibp.jp - 健康 - あなたの不眠は大丈夫
  http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/selfcheck/333627
  nikkeibp.jp - 健康 - 不眠の原因になる病気
  http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/selfcheck/334216
  nikkeibp.jp - 健康 - 不眠のタイプと対応
  http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/selfcheck/334217

via

  Orbium -そらのたま- - 2004-10-08
  http://sasapanda.com/toshi/archives/200410/08_1654-1347.php

乳糖不耐症

別名

乳糖分解酵素欠損症
乳製品に対する不耐症
二糖類分解酵素欠損症
牛乳不耐症

- 定義

ラクトース (乳糖) を消化することができないことによる,牛乳や乳製品に対する不耐症

- 予防

乳糖不耐症を防ぐ方法は見つかっていません.
しかし,乳製品の摂取をやめたり,減らしたりすれば,症状をなくしたり軽減することはできます.

- 食べてもよい乳製品
  ヨーグルト等の発酵乳製品

Reference

  名瀬市役所ホームページ - 医学辞典 - 乳糖不耐症
  http://www.city.naze.kagoshima.jp/HouseCall/encyc/123/143/57_0_0_0.html

髪の健康

シャンプーの種類

  - 合成洗剤系
    成分表にラウリル硫酸ナトリウム
    ハゲる.
    単価は3円/ml以下
  - 高級アルコール系
    成分表に○○アルコール
    ハゲにくい.
    単価は3-4円/ml

Reference

  偽装科学総合研究所 - メインテキスト - 化学系偽装科学 - 髪の健康
  http://psymaris.hp.infoseek.co.jp/hairHealth.html

喫煙シミュレーション

「あなたの肺は,今こんなカンジ」と言われても…

  現在の肺の状態

たばこを吸いつづけていたら… あなたの平均余命は,50年 (75歳)
今日から禁煙したら… あなたの平均余命は,53年 (78歳)
非喫煙者の平均余命は,53年 (78歳)


今までにかかったたばこ代は,約 115,200円
これから死ぬまでにかかるたばこ代は,約 821,400円
禁煙による将来の貯蓄高は,約 1,038,944円


Reference

  喫煙シミュレーション
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/start.html