「睡眠相後退症候群」の対処法

  ・土日も平日と同じ時刻に起床すること
  ・起床してすぐ太陽の光を浴びること

Reference

  nikkeibp.jp - 健康 - あなたの不眠は大丈夫
  http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/selfcheck/333627
  nikkeibp.jp - 健康 - 不眠の原因になる病気
  http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/selfcheck/334216
  nikkeibp.jp - 健康 - 不眠のタイプと対応
  http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/selfcheck/334217

via

  Orbium -そらのたま- - 2004-10-08
  http://sasapanda.com/toshi/archives/200410/08_1654-1347.php