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日々のメモ

カテゴリ : 生活

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起床術 - 布団から抜け出すための4つのテクニック

布団から足だけを出す.

足が冷えるにしたがって意識もはっきりする.

カーテンを開けておく.

寝ている状態で光を浴びるとステロイド (ホルモン) が分泌され、眠りが浅くなるという研究結果がある.

テレビやラジオをつける.

起きたい時間の30分程度前から音が流れるようにする.

ガバッと起きる.


Reference

早起き生活 - 起床術 - 布団から抜け出すためのテクニック
http://www.hayaoki-seikatsu.com/documents/articles/kisyoujutsu01.html

via

オレンジニュース - 2006-03-07
http://secure.ddo.jp/~kaku/tdiary/20060307.html#p11

大山指圧マッサージ

Summary

近所のマッサージ店.安い.

料金表

15 分 1000 円
30 分 2000 円
45 分 3000 円
60 分 4000 円
90 分 6000 円
120 分 8000 円

10:00 - 13:00 は リフレッシュタイム.
60分以上の利用で 10% 割引サービス.
60 分 3600 円
90 分 5400 円
120 分 7200 円

Data

住所 東京都板橋区大山金井町38-12 (大山指圧マッサージ) 新大山ビル2F
Tel 03-5966-5553
定休日 無休
営業時間 10:00 - 22:00
最寄駅 大山


タクシーサイト - タクシーを呼ぶ,料金を調べる,観光するためのサイト

Summary

タクシーを呼ぶ.タクシー料金を調べる.タクシーで観光するためのWebサイト.
タクシー料金を調べる場合には無料会員登録が必要.

Google Maps,GeOAP(地理情報システム)と連携.
経路がGoogle Maps上に表示される.
クリックして拡大

Google Maps,GeOAP(地理情報システムWebサービス)と連携.

Reference

タクシーサイト
http://www.taxisite.com/
GeOAP:住所処理体験
http://www.geoap.jp/

Get2Cash - 小切手をオンラインで現金化

Summary

  換金までの期間を選べる.
  早ければ早いほど換金率が低い.
  換金まで60日以内のコースは$10で何枚でも換金可能.
  小切手の郵送には書留や簡易書留にすることで実損額が賠償される.
  (簡易書留は原則として5万円までの実損額)

換金までの期間 換金率 手数料
3営業日以内 85 % $ 0
10営業日以内 90 % $ 0
30日以内 95 % $ 0
60日以内 100 % $ 10

Reference

  Get2Cash
  https://www.get2cash.com/xoops/
  ゆうびんホームページ - 書留
  http://www.post.japanpost.jp/service/fuka_service/kakitome/

via

  無料! お得! 情報局 - 小切手について
  http://chokot.com/kogitte.htm

ネクタイの結び方

Summary

  プレーン・ノット,ウインザー・ノット,セミウインザー・ノットの3種類.
  ウインザー・ノットだと三角形の部分が崩れにくい.
  ネクタイを緩めて首から外しておくと,ネクタイを結ぶ手間が省ける.
  クリックして拡大

Reference

  Zakimi::Blog - 2005-04-17
  http://www.zakimi.com/archives/2005/04/17/145934.php

via

  読書記録ChangeLog - 2005-04-17
  http://dkiroku.com/2005-04-17-17.html

タクシーに関するノウハウ等

乗る側のノウハウ

・目的地までの金額を把握していれば,安めの金額を提示して価格を交渉することは有効.(特に長距離の場合)
・タクシーによっては領収書の金額を自由に書いてもらえる.
・良いタクシーだと思ったら名刺をもらっておいて馴染みになっておくと,割り引かれることがある.

Reference

  /home/pochi/ChangeLog - 2005-03-08
  http://www.pochi.cc/~sasaki/chalow/2005-03-08-1.html

via

  オレンジニュース - 2005-03-09
  http://secure.ddo.jp/~kaku/tdiary/20050309.html#p15

介護タクシーの利用

Summary

  事情により 2つの会社に介護タクシーを依頼した.
  料金・手際の良さに明らかな差が感じられた.

事実

会社名 利用時間 料金 料金の説明 待ち合わせ 出発までの所要時間
コムスン 介護タクシーサービス 4 時間 6052円 詳細な説明有り 10分前に到着 10分
サンベスト山手ケアセンター 4 時間 21400円 無し 5分遅刻 25分
- Reference
  COMSN - 介護タクシーサービス
  http://www.comsn.co.jp/service/taxi.html
  山手グループ - 介護タクシー - サンベストタクシー
  http://www.yamate-gp.co.jp/kaigotaxi/kaigo_tyo_sunbest.htm

ポイントカードの賢い使い方

Summary

  ビックカメラなどのポイントカードのお話.
  ポイントカードのポイントはポイント還元率の低い商品を買うのに使うべき.
  清算 (レジでバーコードリーダーを当てる順) はポイント還元率の低い商品から.
  ポイントカードで支払った分のポイントは還元されないから.

  通常のポイント還元の制度だと,商品からポイントで支払った分を差し引き
  (商品の代金 - ポイントでの支払額) * ポイント還元率 = 発生ポイント

Reference

  はてなダイアリー - やねうらお - 2004-11-01
  http://d.hatena.ne.jp/yaneurao/20041101#p1

生活の知恵

釘を打つ時の知恵

  細い釘を打つときに櫛に挟んで打つと指を打たないで済む.
  太い釘を打つときには洗濯バサミを使用する.

ジーンズのアイロンがけ

  ジーンズの内側にアルミホイルを入れてアイロンがけをすると時間短縮になる.
  アルミホイルの熱でジーンズの内側も乾きやすくなる.

スニーカーをいい匂いに

  スニーカーに乾燥機用の柔軟材シートを入れておくと,いつまでもフレッシュな匂いを保てる.

銅製品を磨く

  ケチャップで磨くと効果的.
  ケチャップを塗ってから,5分放置して磨くとより効果的.

クロムからさびを取り除く

  アルミホイルを炭酸につけた物で拭くと効果的.

自転車バッテリーから腐食を取り除くには

  重曹と水を混ぜたものを腐食部分にかけて歯ブラシでこする.
  注意: エンジンは切ってから作業する.エンジンが冷えてから作業する.

観葉植物の葉が黄色くなってしまったら

  土にコーヒー豆をひいたものを混ぜると,土が酸化し,適度な鉄分を吸収しやすくなり,葉が甦る.
  注意: コーヒーかすを使用する場合は,数日かけて完全に乾かし土に混ぜる.乾燥が足りないとカビが発生する恐れあり.

真鍮を磨く

  小麦粉,塩,酢を同量づつ混ぜたもので磨く.

電子レンジのニオイを取るには

  重曹を入れたコップを中に置いておく.

衣類にガムがついてしまったら

  卵白を15分ほど漬けた後,歯ブラシでこすり,洗濯機で洗濯する.

蟻よけ

  シナモンパウダーを撒く.

水虫には

  患部にマウスウォッシュを塗る.

Reference

  ABC振興会 - 2004-10-04
  http://abcdane.net/archives/001301.html

快眠術

REM睡眠とは

Rapid 素早い
Eye
Moving 動いている
素早く眼が動いている睡眠状態を指す.

ズレた体内時計を元に戻すには

  朝起きたらすぐに日光 (2500ルクス以上の光) を15分以上浴びる.

より良い睡眠のために

  就寝2時間前までに風呂を済ませておくと,眠りの質が上がる.

Reference

  NHK - ためしてガッテン - 必見! オトナの快眠術
  http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q1/20030212.html

騒音・雑音を簡単に軽減する

Summary

  テレビが終了した時や,ラジオのチャンネルが合っていないときに出る
  「ザー」という音をほとんど耳に入らない程度の音量で流すだけで騒音がかなり消せるらしい.
  鈴木 松美 氏の説では,コピー機やコンピュータのファンの音を消すのに有効であると実証済らしい.

実践してみた

  効果は感じられなかった.

鈴木 松美 氏

  音の専門家としてバウリンガルの開発に携わった方らしい.
Amazon - 本: バウリンガル はじめて犬と話した日

Reference

  知識の泉 Haru's トリビア
  http://amor1029.exblog.jp/1194264/
  鈴木松美
  http://www3.alpha-net.ne.jp/users/japaco/m-suzuki.htm
本: バウリンガル はじめて犬と話した日

via

  % less ~miyabi/knowhow/memo.txt - 2004-10-20
  http://www.aoki.ecei.tohoku.ac.jp/~miyabi/diary/2004-10.html#2004-10-20-7

固定電話発・携帯番号着の通話料金比較


0033 0036
DoCoMo \18 \17.5
au \18 \19
Vodafone \18 \21
TU-KA \18 \21
(料金は 円/分)

結論

  DoCoMo へ電話するなら0036
  それ以外へ電話するなら0033
  といってもそれほど料金は変わらないので0033にしておけば無難.

Reference

  NTT Communications - 0033モバイル
  http://coden.ntt.com/service/syaberich/details.html#0033
  NTT東日本 - 固定電話発・携帯電話着0036通話サービス [料金表]
  http://www.ntt-east.co.jp/0036/price/price.html