Summary
VirtualBox + sparsebundle[2016-02-23-1] VBoxManageのコマンドが変更になった。
VirtualBoxの仮想ディスクを圧縮する[2015-08-26-3] と合わせ技
SDelete.exe, または dd で0埋めしてからVBoxManage list hdds
VBoxManage modifymedium PATH/TO/TARGET.vdi --compact
hdiutil eject /dev/diskXsX
hdiutil compact PATH/TO/TARGET.sparsebundle