Summary

寝る前にお茶を飲みたいが、
カフェインが少ないものを飲みたかったので、調べてみた。

結論として、麦茶が良さそう。

基本的には、ハーブティにもカフェインは含まれていないが、
ハーブ入りの紅茶にはカフェインが含まれているとのこと。

Data

記載のないものは 1杯 150mlで計算。

コーヒー(炒り豆・ドリップ) 1杯	100 mg
コーヒー(インスタント) 1杯	65 mg
コーヒー(エスプレッソ) 1杯 40ml	77 mg
コーヒー(ノンカフェイン) 1杯	1 mg
コーヒー(スターバックスラテ) 150ml	50 mg
コーヒー(カプチーノ) 150ml	50 mg
紅茶 1杯	30 mg
番茶 1杯	15 mg
せん茶 1杯	30 mg
玄米茶 1杯	15 mg
ほうじ茶 1杯	30 mg
ウーロン茶 1杯	30 mg
抹茶 1杯	48 mg
玉露 1杯	180 mg
麦茶 1杯	0 mg
コカ・コーラ1缶	34 mg
コカ・コーラ(ダイエット)1缶	45 mg
リプトンアイスティー330ml	9 mg
カフェイン入りソフトドリンク280ml	35 mg
板チョコレート50g	20 mg
ホットココア 1杯	50 mg
覚醒剤(錠剤)	100 mg

Reference

Centre for Addiction and Mental Health - Do You Know... Caffeine
http://www.camh.net/About_Addiction_Mental_Health/Drug_and_Addiction_Information/caffeine_dyk.html

らばQ - 2007-11-28 - 普段飲むドリンクにどれくらいカフェインが入ってるか
http://labaq.com/archives/50842085.html

教えて! Goo - ハーブティーにもカフェインは入っている?
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa551953.html